Was ist Ashwagandha?
Ashwagandha ist im indischen Ayurveda eine traditionelle Heilpflanze. Dort gilt sie als ähnlich bedeutsam wie der Ginseng in der chinesischen Medizin. Tatsächlich wird Ashwagandha deshalb auch als Indischer Ginseng bezeichnet.
Der botanische Fachbegriff Withania Somnifera wird im deutschen zur Schlafbeere. Das ist unter Umständen irreführend: Die Früchte der Ashwagandha sind nämlich giftig. Als Nahrungsergänzung werden nur die getrockneten Wurzeln verwendet.
Herkunft und Verbreitung
Ashwagandha ist eine krautige Pflanze die nur etwa 1,50m hoch wird. Sie findet vor allem als Heilpflanze in Indien Verwendung, ist aber weit darüber hinaus verbreitet: sie wächst in Büschen an den Wegrändern von Südeuropa bis Vorderasien und auf Unkrautfluren auf der arabischen Halbinsel und fast überall in Afrika.
