Traumhaftes Bananen-Hagebutten-Porridge<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dieses einfache Rezept ist perfekt f\u00fcr den gesunden Start in den Tag geeignet und h\u00e4lt zudem lange satt. Bei dieser Variante des Porridge verbinden wir viele gesunde Inhaltsstoffe zu einem gehaltvollen Fr\u00fchst\u00fcck, das sich t\u00e4glich variieren l\u00e4sst und schnell gemacht ist. In nur 15 Minuten ist alles zubereitet und das Rezept eignet sich auch perfekt zum Vorkochen.<\/p>\n\n\n\n
\nZutaten f\u00fcr 2 Personen:
\nDie Haferflocken mit der Milch oder dem Pflanzendrink in einem Topf kurz aufkochen lassen und unter st\u00e4ndigem R\u00fchren f\u00fcr weitere f\u00fcnf Minuten auf kleiner Stufe k\u00f6cheln lassen. Die Mischung vom Herd nehmen und etwas abk\u00fchlen lassen. <\/p>\n\n\n\n
\nJetzt Chiasamen, Zimt und Ingwer hinzuf\u00fcgen und das Bio-Hagebuttenpulver untermischen. Wenn alle Zutaten gut integriert sind, alles in eine dekorative Schale f\u00fcllen. Das Porridge abschlie\u00dfend mit in Scheiben geschnittenen Bananenst\u00fccken und einem Hauch Honig garnieren. <\/p>\n\n\n\n
\nTipp: Statt Banane k\u00f6nnen nat\u00fcrlich auch viele andere Fr\u00fcchte wie \u00c4pfel, Beeren oder Mangos als Topping genutzt werden.<\/p>\n\n\n\nHintergrund, viele Hagebutten, rosa canina oder hundsrose<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nErfrischender Beeren-Hagebutten-Smoothie<\/strong><\/p>\n\n\n\n In weniger als f\u00fcnf Minuten haben Sie diesen raffinierten Smoothie zubereitet, eine farbenfrohe Energiebombe, um mit Kraft in den Tag zu starten oder mal ein Nachmittagstief zu \u00fcberwinden. Alles was Sie f\u00fcr dieses Rezept ben\u00f6tigen ist ein Mixer und schon kann es losgehen.<\/p>\n\n\n\n
\nZutaten f\u00fcr 2 Personen:
\nAlle Zutaten in den Mixer geben und solange vermischen bis alles fein p\u00fcriert und s\u00e4mig ist. Falls die Konsistenz f\u00fcr Ihren Geschmack noch zu fest ist, einfach etwas mehr Milch oder Pflanzendrink hinzuf\u00fcgen. <\/p>\n\n\n\n
\nDen Beeren-Hagebutten-Smoothie in Gl\u00e4ser abf\u00fcllen und nach Lust und Laune dekorieren. Hier bieten sich frische Minzbl\u00e4tter oder Beeren an.<\/p>\n\n\n\n
Tipp: Statt einem Waldfr\u00fcchte-Mix k\u00f6nnen Sie auch Ihre pers\u00f6nlichen Lieblingsbeeren nutzen. Testen Sie auch mal Himbeere, Heidelbeere oder Erdbeere.<\/p>\n\n\n\n\n\n
Himmlische Schokoladen-Hagebutten-Quarkcreme<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nat\u00fcrlich steht ein Dessert mit Zucker nie ganz oben auf der Gesundheits-Hitliste. Dank des Hagebuttenpulvers hat diese verf\u00fchrerische Creme aber viele Vitamine zu bieten. Schnell geht es auch noch – und etwas ganz Besonderes ist diese Kombination sowieso. <\/p>\n\n\n\n
\nZutaten f\u00fcr 2 Personen:
\nDen Apfel s\u00e4ubern, sch\u00e4len und entkernen. In feine Scheiben schneiden und in der Pfanne mit dem Puderzucker von beiden Seiten karamellisieren und danach abk\u00fchlen lassen. <\/p>\n\n\n\n
\nW\u00e4hrenddessen den Quark mit Vanillezucker und dem Bio-Hagebuttenpulver vermischen. Sahne mit Sahnesteif steif schlagen und vorsichtig unter den Quark heben.<\/p>\n\n\n\n
\nDie Quark-Sahne-Masse jetzt abwechselnd mit den karamellisierten Apfelscheiben in Dessertgl\u00e4ser f\u00fcllen und vor dem Servieren mit Schokoladenraspeln und Mandelsplittern dekorieren.<\/p>\n\n\n\n
Tipp: Je nach Saison kann der Apfel auch durch andere Fr\u00fcchte wie Birnen, Bananen oder Orangen ersetzt werden. Probieren Sie sich aus.
*Quelle: https:\/\/utopia.de\/ratgeber\/hagebuttenpulver-wirkung-nebenwirkungen-und-anwendung\/ <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Das Extra an nat\u00fcrlichem Vitamin C l\u00e4sst sich ganz leicht in die t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung mit einbauen, denn Hagebuttenpulver ist lecker und vielseitig. Probieren Sie doch mal eine unserer drei Rezeptideen aus.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":83,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,7],"tags":[11,10,12],"class_list":["post-61","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-praktisch","tag-hagebutten","tag-rezepte","tag-vitamin-c"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dreikraut.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dreikraut.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dreikraut.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dreikraut.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dreikraut.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/dreikraut.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":224,"href":"https:\/\/dreikraut.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61\/revisions\/224"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dreikraut.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dreikraut.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dreikraut.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dreikraut.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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